微生物菌群影响情绪和行为

众所周知,思想可以影响消化系统的功能。从胃中起连锁反应的感受到压力状态肠道的表现,可以引发最多样的胃肠道症状。但这种关联是双向的,肠道中发生的事情也会影响情绪和行为。

生活在肠道中的微生物菌群(微生物群)的状况通过情绪、行为变化和对压力的通常会在大脑中反应。

通过微生物群系分析研究肠道菌群可以揭示并帮助纠正变化,不仅能促进身体健康,而且能促进心理健康。

肠道与大脑的关联

连接肠道和大脑的复杂关系网络被称为“肠道-大脑关联”。肠道丰富的神经末梢发挥至关重要的作用,因此它通常也被称为“第二大脑”。

与肠道相关的神经纤维构成了肠神经系统这个网络的组成部分之一。其他的系统如下:

  • 中枢神经系统(大脑和脊髓)
  • 自主神经系统
  • 下丘脑-垂体-肾上腺轴(协调压力反应系统的回路)

大脑通过依赖神经细胞的机制和激素机制影响肠道活动。一方面,微生物群是这些机制的另一个目标,而另一方面,它作用于受大脑活动影响的相同肠道细胞。通过这种方式,它有助于肠道和大脑之间的双向互动。

微生物群和大脑

微生物群向大脑发送信号的机制包括神经递质、激素和免疫系统:

    • 在肠道中,它与肠细胞和肠神经系统相互作用。
  • 它通过神经、激素和代谢途径直接与中枢神经系统相互作用。
  • 它产生针对大脑的免疫信号。

肠道细菌菌群的变化(失调)影响炎症反应,促进慢性炎症状态。后者可能反过来与情绪和行为变化、对压力的反应增加以及相关疾病的发生率增加有关。

微生物群系分析

通过微生物群系分析(微生物群基因组),可以探测出微生物不仅会影响身体健康状态而且会影响心理健康的失调。

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